正确的跳绳方法是什么

关于绳长怎么调整，其实很简单。你双脚踩住绳子正中间，两只手握住把手，把胳膊弯曲起来，尽量让大臂贴近身体，小臂保持水平状态。这时候如果绳子刚好被拉直，没有多余的空隙或者太紧，那这个长度就是最适合你的。