长高是摸高跳好还是跳绳好

如果要选择一项促进长高的运动，我会更推荐摸高跳。虽然跳绳也能锻炼协调性和耐力，但摸高时的跳跃动作能直接刺激骨骼生长板，配合正确的发力姿势，对青少年身高增长的促进效果会更明显一些。