长高是摸高跳好还是跳绳好

从运动原理来看，摸高跳比跳绳更有优势。跳绳主要是有氧运动，而摸高跳有一个纵向拉伸的动作，直接作用于脊柱和下肢骨骼，长期坚持对身高发育更有益。当然，如果能结合两种运动效果更好。