长高是摸高跳好还是跳绳好

摸高跳比跳绳更容易帮助长高，因为摸高动作需要调动全身的爆发力，让骨骼在短时间内受到刺激。这种高强度拉伸对青少年骨骼生长特别有帮助，所以摸高跳更适合想要长高的人群。