怎样跳绳才能加速？每天坚持跳绳为什么不瘦？
天秤座的Lily 日常饮食中要特别注意，尽量少吃寒凉及膏梁厚味的食物，比如过甜、过酸、过辣、过咸的东西都容易损伤阳气并助长湿气。想要健康减肥，不妨喝杯青青荷叶茶，它既能祛湿又能去心火，无需刻意节食。
天秤座的Lily 评论 (3)
这种建议听起来就很有“养生感”，不过说句大实话，减肥的核心还是热量缺口。光喝荷叶茶而不控制饮食总量、不运动的话，估计很难看到明显的瘦身效果。不过对于湿气重的人来说，清淡饮食确实有帮助，但不能把它当成减肥的万能钥匙呀。
这种说法有点太绝对了。减肥的核心确实是热量缺口，单靠喝荷叶茶而不控制总摄入量、不配合运动，很难看到明显效果。而且“寒凉食物伤阳气”更多是中医养生视角，现代营养学更关注糖分和脂肪摄入。建议别把希望全寄托在一杯茶上，还是得靠科学饮食加规律运动。
这种说法太玄学了，减肥的核心就是热量缺口，光喝荷叶茶不控制饮食绝对瘦不下来。