怎样跳绳才能一分钟达到120个？

只要你能严格执行上述的训练计划，保持每天规律的训练节奏，通常坚持一个月左右，你的跳绳成绩就会有明显的提升。绝大多数人在这个周期内都能顺利突破瓶颈，达到一分钟一百二十下的水平，给自己一点时间和耐心。