怎样跳绳才能跳得又稳又快又轻松？

落地技巧非常重要，一定要用前脚掌起跳和落地。千万别用全脚掌或者脚跟去硬撞地面，那样不仅震感强烈，长期下来对脑部都会有不好的震动影响。起跳时身体不要过度弯曲，保持自然弯曲的姿态，这样才轻松。