怎样判断跳绳长度是否适合自己？
Lucky_小美 最后，两只手分别向上拉起把手，直到你的手臂抬起，手的高度与你的肩膀处于同一水平线。如果在这个姿势下手能自然到达肩部，说明绳子的长度刚刚好适合你。
Lucky_小美 评论 (2)
这个判断方法挺直观的，不过很多人容易忽略脚底间隙。其实除了手够肩这个动作，拉直绳子踩在中间，手柄拉到胸口附近通常也是标准长度，大家可以根据身高自己再微调一下，毕竟每个人臂展比例不太一样。
这个姿势挺标准的，我以前老觉得绳子短，其实大部分是握把太高了。按这个方法调确实快很多，试了一下刚好到胸口，打起来很顺。