怎样快速学会跳绳？

绳子的旋转速度与手部摇动速度紧密相关。每摇动一次，绳子就会从地面经身后向上再向下回旋一周。你需要理解的是，手摇得越快，绳子的回旋速度也就越快，二者成正比，所以协调好手部节奏很重要。