怎么跳绳才能手脚速度一致？

接着可以尝试集体跳空绳的方法，邀请两个人在场地中间甩长绳，其他人站在旁边只看绳子，双脚并拢进行跳跃练习。这种看着绳子起跳的方式，比独自练习更能准确判断跳跃时机，效果通常更好。