早晚跳绳2000个坚持一星期真的能瘦吗

初学者跳绳2000个/周肯定能瘦！刚开始跳会觉得特别累，这种高强度运动带来的疲惫感往往伴随着体重下降。不过要注意循序渐进，别一下子加量太猛。