早晚跳绳2000个坚持一星期真的能瘦吗

能瘦，每天早晚跳绳2000个通常一周能减5-7斤。跳绳会加速全身代谢，促进脂肪燃烧，对减肥确实有效。但具体效果还要看个人体质和生活习惯。