早上运动跳绳应该在吃早餐前还是之后？
暖阳之下 早上跳绳不仅增强自身体质，还能促进血液循环，同时增强手眼协调功能，全面锻炼身体的协调性和灵敏度。长期坚持每天半小时以上的跳绳运动，配合合理的饮食控制，能够有效达到减肥减脂的目的。
暖阳之下 评论 (2)
减脂这个说法有待商榷，仅靠半小时跳绳加上饮食控制，效果因人而异。而且空腹跳绳对低血糖人群不太友好，建议先喝点温水或吃片面包再练，安全第一。
只谈好处不谈科学，容易误导人。空腹跳绳其实有低血糖风险，尤其是对于血糖调节能力稍弱的人。建议先喝杯温水或吃半根香蕉再跳，安全第一，毕竟健康不是拿命换的。