早上跳绳和晚上跳绳哪个瘦得快？

早上和晚上跳绳都有较好的减肥效果，具体效果取决于个人情况。跳绳能促进排汗和新陈代谢，帮助燃烧脂肪，但需要每天坚持至少30分钟才能见效。