早上跳绳和晚上跳绳哪个瘦得快？

跳绳时身体会大量排汗，这能有效提升新陈代谢率，加速脂肪的消耗。无论是早晨还是晚上进行，只要保持足够的运动量，都能达到不错的瘦身效果。