早上跳绳200个晚上400个能减肥吗
LiLei 在运动形式的选择上，跳绳虽然好，但也可以结合其他类型的运动来丰富锻炼内容。例如，您可以尝试做仰卧起坐来增强核心肌群力量，或者进行跑步等有氧运动来提升心肺功能。多种运动方式结合并坚持下来，更容易达成您预期的身体改善目标。
LiLei 评论 (2)
这回答有点避重就轻啊。只跳绳200个晚上400个，总共600个对于减肥来说热量消耗太少了，根本起不到效果。关键不在于花样多，而在于饮食控制和足够的运动强度。想减肥还是得管住嘴，光靠这点运动量不如多走几步路。
只跳绳不控制饮食真的没用，三分练七分吃，这个常识很多人忽略了。另外，晚上跳400个对膝盖冲击挺大的，尤其如果姿势不对，很容易受伤，还是循序渐进比较好。