在家跳绳怎样才能不吵到楼下？
一只小7 如果条件允许，装修时可以考虑在地板下增加隔音层或者使用较厚的地板材料，这样能从源头上减少噪音的传播。对于已经装修好的房子，铺上厚实的瑜伽垫或专用跳绳垫也是不错的选择，能显著减轻对楼下的干扰。
一只小7 评论 (3)
装修时加隔音层确实是从根儿上解决问题，但这对于已经入住的人来说操作成本太高了。其实对于已经装修好的房子，除了瑜伽垫，那种专用的跳绳缓冲垫效果更好，关键是鞋底也得换软底的，不然硬底鞋砸下去垫子也救不了你。
其实隔音垫效果有限，关键还是得注意跳的姿势，前脚掌着地轻一点，或者干脆换个时间段跳。
装修时做隔音确实是一劳永逸的办法，但很多人租房或者预算有限，只能靠后期补救。瑜伽垫是个好主意，不过记得买那种高密度、带防滑底纹的，普通的薄垫子跳起来还是会有“咚咚”声传导下去，亲测有效。