在家跳绳能减腹部赘肉吗
追星少女小A 对于大基数体重的人群来说，跳绳可能不是最佳选择。这类人群更适合散步或快走等低冲击力的运动，以减轻膝盖和关节的负担，避免在运动过程中造成不必要的身体损伤。
追星少女小A 评论 (3)
确实，大体重基数直接跳绳对膝盖冲击太大了，很容易受伤。还是听劝先从快走或者游泳开始，等体重降下来再考虑跳绳，循序渐进才安全。
说得太对了！大基数千万别盲目跳绳，那对膝盖伤害太大了，很多姐妹就是不信邪，跳完第二天腿都废了。还是先快走或者游泳减重吧，等体重下来再考虑跳绳，安全第一。
确实如此，很多大体重基数的人一上来就跳绳，最后膝盖先废了，得不偿失。其实减脂是全身性的，没有局部减脂这回事，但选对运动方式太重要了，保护好关节才能长久坚持。