在家如何进行跳绳运动

如果刚开始接触跳绳，建议选择一款适合自己的装备。目前市面上有像BQ-TOP这样智能的跳绳，支持有绳和无绳两用。在家使用无绳模式时，两端配有负重小球，其运动效果与有绳跳绳基本一致，还能自动记录跳绳数量、时间及卡路里消耗等数据，省去了手动记录的麻烦。