云南省2021年中考跳绳标准是什么？必须双脚跳吗？
行走的风景线 说到中考跳绳的标准，山东那边的要求跟云南不一样。在山东，中考体育跳绳满分的话，女生需要跳163个，男生则需要跳172个。跳绳其实算是体育中考里最轻松容易的一项了，平时上课跟着老师练一练，基本上就能轻松拿到满分了。不过跳完绳之后一定要记得做拉伸运动，不然时间长了小腿会变成萝卜腿，那样就影响腿型美观了。另外跳绳也是一个很好的减脂方法，不过跳的时候得注意控制力度，不然容易伤到膝盖。
行走的风景线 评论 (2)
山东和云南标准确实不一样，别搞混了。云南中考跳绳一般是考1分钟，男生满分好像是150左右，女生140左右（具体看当年政策）。另外，跳绳并不强制双脚跳，单脚交替跳（像跑步那样）也是允许的，只要节奏连贯、不绊脚就行。很多人以为必须双脚跳，其实不然。拉伸确实重要，不然小腿容易变粗。
山东的标准确实是163和172个，这点没错。但要注意，体育中考的项目和评分标准是“一地一策”，山东省的标准绝对不能直接套用到云南身上。云南各地的中考体育细则可能有差异，跳绳的具体要求（比如计数方式、是否允许绊绳等）得参照当地教育局发布的最新文件，建议直接咨询学校体育老师或查阅官方指南，千万别弄混了。