原地向上跳和跳绳减肥效果一样吗 silent_spirit 5月3日 点赞 0 从消耗热量角度看,原地跳和跳绳真的没太大区别。不过跳绳需要更多协调性,趣味性更高,更容易让人坚持下去,这对长期减肥来说特别重要。