一天跳绳600个坚持一星期能瘦几斤？

对于45公斤这样体重基数较小且体脂不高的人来说，坚持一个月可能只能减少1到2公斤的脂肪。而且很快身体就会进入平台期，这时候体重虽然不再明显下降，但你的心肺功能和肌肉耐力会有明显的提升，这是好事。