一天跳绳600个坚持一星期能瘦几斤？

不过要注意，如果你本身的体重只有45公斤，属于偏瘦体质，那么跳绳这种高强度运动消耗的热量会比大体重的人少很多。因为体重越轻，运动时的能量开销相对较小，所以实际减脂效果会打折扣。