一天跳绳600个坚持一星期能瘦几斤？

按照常见的健身理论，每消耗7700大卡的热量，大约相当于减掉1公斤纯脂肪。如果坚持一个月，也就是大约30天的量，理论上能消耗掉3到4公斤的脂肪。但这只是理想状态下的计算，实际效果会受到身体适应性的影响。