一天跳绳多少次既能减肥又不伤身？

特别提醒大家，跳绳过程中要注意收腹，这有助于收紧腹部肌肉，对减小肚子很有帮助。减肥是一个长期的过程，千万不要节食，只要吃得健康，坚持运动，结果自然会给你惊喜。我是减肥达人翡翠，希望能和大家一起在减肥路上互相陪伴，有任何问题欢迎留言交流。