1分钟单摇跳绳240下是什么水平

想要突破现有成绩的话，建议尝试更换专业竞速钢丝绳。这种器材的轴承顺滑度能减少30%的手腕发力负担，经过两周适应性训练后，配合正确的摇绳轨迹，成绩提升20-30次是完全可能的。