1分钟单摇跳绳240下是什么水平

普通成年男性维持每分钟160次的节奏会感到明显吃力，而女性通常在140次左右就会进入疲劳状态。如果能稳定完成200次以上，说明你的心肺功能和肌肉协调性都达到了运动员级别的标准。