一小时跳绳3000个消耗多少卡路里
南山南旧梦 如果按照每次跳绳起跳高度为0.05米来计算克服重力所做的功，对于体重600牛顿的人来说，跳3000个加上手臂运动消耗的额外能量，总能量消耗约为95000焦耳，换算下来大约是660千卡。
南山南旧梦 评论 (3)
这个算法太硬核了，直接拿物理公式算卡路里。不过一般跳绳3000个通常算200-300大卡左右，660千卡是不是把基础代谢或者后续恢复期的消耗也算进去了？感觉有点偏高，可能是按极限强度算的。
这个算法有点硬核啊，直接按物理公式算功？现实中哪有这么标准的0.05米起跳高度，大家跳绳都乱七八糟的。而且忽略了代谢效率的问题，人体可不是热机，实际消耗肯定没这么精确。不过660千卡作为参考值还是有一定道理的，大概相当于两顿轻食的热量。
这算法太硬核了，直接算物理功？其实普通跳绳3000个大概300-400大卡就够了，660千卡有点虚高吧，毕竟人不可能每一跳都垂直起跳5厘米，空气阻力和惯性也省了不少力。