一小时跳4000绳消耗多少卡路里
长安 具体的热量消耗其实和你自己的体重以及运动时的平均心率密切相关。体重较重或者心率维持在较高水平的人，消耗的热量通常会更多一些。
长安 评论 (1)
确实，很多人只盯着体重秤上的数字算，却忽略了心率这个关键变量。同样4000个，有人跳完气喘吁吁心率飙升，有人却悠哉游哉，这消耗量能一样吗？
长安 具体的热量消耗其实和你自己的体重以及运动时的平均心率密切相关。体重较重或者心率维持在较高水平的人，消耗的热量通常会更多一些。
确实，很多人只盯着体重秤上的数字算，却忽略了心率这个关键变量。同样4000个，有人跳完气喘吁吁心率飙升，有人却悠哉游哉，这消耗量能一样吗？