一小时跳4000绳消耗多少卡路里 流动的云朵 10月7日 点赞 1 正常情况下,坚持跳绳一小时大概能消耗1300多大卡的热量,不过这个数字只是一个通常的参考值,实际消耗量会因为个人体质的不同而有所差异。