一天跳绳一万次，坚持一个星期能减多少斤？
666大帝 跳绳确实是一项非常高效的有氧运动，特别适合想要减肥的人群。它的优势在于成本低廉，而且对场地的要求不高，哪怕是在家里也能轻松开始锻炼。这种便利性让坚持变得更加容易，是日常减脂的好选择。
666大帝 评论 (2)
这就开始给跳绳打广告了？一万次跳绳对于新手来说简直是灾难，膝盖直接废掉，而且这种高负荷运动没有专业指导极易受伤，减没减肥不知道，先送医院吧。
这回答是不是太温柔了？一天一万次，新手估计第一天腿就废了，根本坚持不了一个星期。而且光说高效，也不提关节冲击和饮食控制，盲目跳真的容易受伤还减不下来，得理性看待。