一天跳绳7000个会有什么效果？

我曾经第一次跳绳跳了4000个，结果花了一个多小时，累得气喘如牛，心肺功能完全跟不上。那时候我觉得已经很努力了，但后来通过坚持锻炼，现在我能轻松跳10000个还不绊绳，甚至还能一边跳一边和人聊天。所以，进步需要时间，不要急于求成。