一天跳绳7000个会有什么效果？

对于普通人来说，每天跳7000个跳绳几乎是不可能的，除非你是专业运动员，否则身体素质很难达到这个标准。如果真的勉强跳了，肯定会非常累，而且这种方式并不建议。比起追求数量，更重要的是持之以恒，每天坚持1000次，长期下来也能达到不错的减肥效果。