因此,如果你想长高,建议保持适量且合理的运动节奏,不要过度疲劳。只要目标明确并持之以恒,配合良好的生活习惯,长高是自然而然的结果。
说得好,很多青少年家长太焦虑了,盲目跟风高强度运动反而损伤骨骺。科学运动+睡眠+营养才是王道,静待花开吧。