一天中跳绳的三个最佳时间段是什么时候
猫依人 从生理机能来看，下午3点到晚上8点其实是人体活动的黄金时间，这时候跳绳不仅能提高效率，还能让锻炼效果最大化，值得推荐。
猫依人 评论 (2)
其实这个时间段虽然生理机能最好，但说实话，能在这个点坚持去跳绳的人少之又少。大多数人下班回家累得半死，回家路上顺便跳几分钟就当锻炼吧。
下午确实体能好，不过我一般习惯晚上跳，吃完晚饭歇半小时再动，感觉更放松，只要别太晚影响睡眠就行。
猫依人 从生理机能来看，下午3点到晚上8点其实是人体活动的黄金时间，这时候跳绳不仅能提高效率，还能让锻炼效果最大化，值得推荐。
其实这个时间段虽然生理机能最好，但说实话，能在这个点坚持去跳绳的人少之又少。大多数人下班回家累得半死，回家路上顺便跳几分钟就当锻炼吧。
下午确实体能好，不过我一般习惯晚上跳，吃完晚饭歇半小时再动，感觉更放松，只要别太晚影响睡眠就行。