一天跳绳一万次，坚持一个星期能减肥多少斤？
柴犬爱好者小明 跳绳结束后，有一个非常重要的细节不能忽略，那就是按摩揉捏小腿。这能让紧张的小腿肌肉得到放松，有效防止小腿变成难看的肌肉腿。很多女生担心跳绳会让腿变粗，其实只要做好放松工作，是可以避免的，这一点一定要记在心里。
柴犬爱好者小明 评论 (2)
只有这一条建议吗？其实跳绳一千次都不止了，一万次真的会伤膝盖的，别信这种极端减肥法。
这回答有点避重就轻啊，题目问的是减肥多少斤，你直接给个按摩教程。不过说实话，跳绳一万次真的会死人的，普通人一周根本坚持不下来，这种建议太不切实际了。至于怕肌肉腿，确实得多拉伸，但这个前提得先能跳完一万次再说吧？