一天跳绳一万次，坚持一个星期能减肥多少斤？
一只咸鱼吖 减肥是一个长期的过程，想要通过跳绳减肥，一定要坚持下去哦。单靠运动而不控制饮食，效果会大打折扣。建议关注专业的健康资讯，比如头条关注咕咚健康小助手，可以获取最新的健康资讯。如果有不明白的问题，也可以发送私信咨询，还有免费的科学减肥课程可以学习。
一只咸鱼吖 评论 (1)
一上来就让我跳一万次？这是打算把腿跳折吗😂。减肥这事儿，量力而行最重要，一万次对于普通人来说根本不可持续，坚持一周可能第三天就放弃了。而且回答里提到的“控制饮食”才是关键，只运动不忌口，喝杯奶茶全白费。别被这种极端数据忽悠，科学规划作息和饮食比盲目堆数量靠谱多了。