一天跳绳90分钟，早晨60分钟晚上30分钟可以吗？

跳绳的效果不仅取决于时间，更取决于耐力和毅力。如果你真的能做到每天早晨60分钟、晚上30分钟，那你的体力确实超出常人。但要注意，跳绳不应只关注时长或总次数，而应按照分组进行，比如跳1分钟休息半分钟，或者跳2分钟休息1分钟，保持合理的节奏。同时，落地时要用脚前掌，膝盖微曲，以减轻对关节的冲击。