一天跳绳1000下能减多少斤？
二狗子本狗 除了减重，坚持每天运动还有很大的健康收益。除了控制体重，适当的体育活动还能有效降低患心血管疾病的风险。所以为了健康，除了关注减掉的斤数，更要养成运动的习惯。
二狗子本狗 评论 (3)
确实，别光盯着秤上的数字，身体感觉好才是真的。坚持下来心肺功能变强了，整个人精气神都不一样，这比瘦几斤更划算。
确实，很多人跳绳只盯着体重秤上的数字，忽略了体脂率和心肺功能的改善。每天坚持跳，哪怕体重没变，体型和健康状况也会肉眼可见地变好，这才是运动最宝贵的长期回报。
健康才是最重要的，别太纠结秤上的数字了，能坚持下来就是胜利