一天跳10000下跳绳一个月能瘦多少斤

减肥最重要的是坚持就是胜利。虽然数据因人而异，但保持积极的心态和持续的行动力，能瘦个十来斤还是很有希望的。只要你能坚持下去，身材的改变是必然的。