一个星期跳绳瘦成筷子腿需要跳多少？

如果你指望只用一个星期的时间，那这种想法本身就太不切实际了。虽然跳绳确实是很好的减脂运动，但减脂必须是一个循序渐进的过程，短短七天就能达到惊人的瘦身效果，这违背了身体代谢的基本规律。我们要记住欲速则不达，不要为了快而忽略了身体承受的能力。