一个人跳绳多长合适？
北鼻小甜甜 关于跳绳长度是否合适，有一个通用的测试方法。你需要双手各握绳子一端，单脚踩在绳子中间，然后将手臂弯曲抬起，确保小臂处于水平状态。如果此时绳子刚好拉直，没有多余松弛也没有过度紧绷，那就是为你量身定做的长度。
北鼻小甜甜 评论 (1)
这个方法确实比盲目剪绳子靠谱多了，之前我就总买长，结果跳起来老绊脚。不过对于个子特别高或者臂展特别长的人来说，可能还得再微调一下，毕竟小臂水平只是个大概参考，找那种绳子过脚底没有拖地但也不勒手的临界点最准。
北鼻小甜甜 关于跳绳长度是否合适，有一个通用的测试方法。你需要双手各握绳子一端，单脚踩在绳子中间，然后将手臂弯曲抬起，确保小臂处于水平状态。如果此时绳子刚好拉直，没有多余松弛也没有过度紧绷，那就是为你量身定做的长度。
这个方法确实比盲目剪绳子靠谱多了，之前我就总买长，结果跳起来老绊脚。不过对于个子特别高或者臂展特别长的人来说，可能还得再微调一下，毕竟小臂水平只是个大概参考，找那种绳子过脚底没有拖地但也不勒手的临界点最准。