一个苹果跳绳多少个

这算法太硬核了，我是真没算过跳绳消耗这么大。不过为了减肥这么拼，感觉每天跳30下也就几秒的事，是不是得加个“组数”才有效？

这算法有点太绝对了吧？每10大卡5下只是理想状态，实际体重、跳绳速度和节奏影响很大，60大卡消耗估计至少得跳100-150下才有感觉。

这算法挺硬核啊，不过10大卡跳5下感觉有点太乐观了，通常慢跑或跳绳消耗10大卡得跳个几十下吧，30下估计连热身都算不上。