一分钟跳绳大约能跳多少次？

从运动效果来看，持续跳绳10分钟的减脂效果与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几。数据显示，每分钟跳绳140次、每次10分钟的运动效果等同于慢跑半小时，这是一项能锻炼全身肌肉、提高心肺功能的优秀有氧运动。