一分钟跳绳大约能跳多少次？

建议初学者从每次5到10分钟开始练习，逐渐增加到10到15分钟，每天坚持30到60分钟，每周3到5天。每跳100到200下可以稍作休息，如果想达到较好的燃脂效果，建议每分钟至少跳100次，心跳速度理想值约为150次每分钟。