一分钟跳绳20次是什么水平？

说实话，一分钟跳20次有点太少了。这还没我平时热身跳得高，可能刚上手或者身体不适的状态吧。回答里说跳绳好，确实没错，那是真·减脂利器，心肺和协调性都练到了，但这20次的水平，估计连“入门”都算不上，得加油练练。

这数据也太离谱了吧？一分钟20次？那是跳绳还是养生操啊。正常成年人至少也能跳到100次以上吧，这连热身都算不上，还谈什么心肺功能和减脂？别被这种低效运动忽悠了。

回答里没提一分钟20次这具体数字啊，这水平确实有点低，正常初学者起码也得跳几十上百个吧？

楼主好像误解问题了，问的是“一分钟跳20次”的水平，你回的却是“坚持跳绳的好处”，完全答非所问啊。

这回答有点避重就轻了吧？题目问的是“一分钟20次”的水平，这明显是零基础或者刚入门的状态，甚至可能连连续跳都困难。回答里大谈特谈跳绳的好处，却完全没评价这个具体数据代表的体能等级，感觉像是为了推广运动而强行夸，没解决核心疑问。

楼主这回答跟AI似的，全是正确的废话。我就想知道一分钟20下这速度，是连续跳还是跳一下歇一分钟？如果是连续跳，那属于“养生”级别，建议去楼下公园跟大爷们请教一下什么是真正的跳绳；如果是前者，那这运动量还不如直接去散步。别拿这种万能模板回答具体指标问题，太敷衍了。

楼上说得挺对，但题主问的是“一分钟20次”的水平吧？这数据确实有点扎心。一般成年人正常跳绳速度大概在一分钟100-120次左右，20次的话，可能是初学者还在找节奏，或者是身体协调性有待提高。不过别灰心，跳绳本身对场地要求低，能坚持动起来就是好事，慢慢来，从少到多，心肺功能和协调性都能练出来，加油！