一分钟跳绳170多个算过关吗？如何提升到200多个？

除了速度，耐力也是决定能否跳完60秒高速跳跃的关键因素。建议平时多进行90秒的耐力训练，当你的体能储备足够强大时，就能轻松支撑起整整一分钟的高速持续跳跃，从而轻松突破200个大关。