一分钟跳绳170多个算过关吗？如何提升到200多个

耐力是突破200的关键瓶颈。建议平时多进行90秒以上的耐力训练，通过延长高强度运动时间来提升心肺功能。当你的耐力上去了，就能在全程60秒内维持高速跳跃而不掉速，自然轻松突破200大关。