一分钟跳绳170多个算过关吗？如何提升到200多个

想要从170个突破到200个以上，核心在于日常高频次的刻意练习。不能只凭感觉跳，要在保持动作稳定的前提下，逐步提升手脚配合的速度，让节奏感更强。