一分钟跳100个绳属于什么强度？

从运动生理学角度来看，一分钟跳100个绳属于中等强度的有氧运动。这个速度能让你的心率明显提升，呼吸频率加快，从而有效地刺激心肺系统，增强心脏泵血能力和肺活量，是提升基础体能的一个很好的门槛。